張德芬推薦的《心態療癒經典》，是一本啟發自「奇蹟課程」的小書。
「奇蹟課程」提到，世上只有兩種情緒：愛和恐懼。前者是我們的天性，後者則是我們心智的產物。我們可以藉由練習寬恕來學習放下恐懼，並從中看見每個人，包括我們自己，都不需要被責難，也沒有任何罪過。
在《張德芬的小時空修心課》喚醒練習裡，也提到了「原諒」。
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我自己剛展開個人成長的時候，經常會回顧自己的人生，檢視我的人生故事。我發現，哇，有好多委屈、好多自我認同、好多「小我」在裡面。
所以，那時候我不厭其煩地跟很多人分享我的故事，不斷地講。而當我的這些情緒都消化掉了、我不覺得自己委屈的時候，回頭再看，發現那單純就是發生的一件事情，我根本不需要用那麼多帶有情緒的字眼和詞彙去描述它。
比如，我三歲的時候被父親丟到屋外的走廊，說他不要我了，對當時的我而言，這是非常震驚的經歷；長大以後，在回顧這件事情時，我也曾有滿腹的委屈。可是，當我一再訴說這個故事，最後慢慢釋放受害者情結，而且完完全全原諒父親之後，我就覺得再講這個故事已經沒有什麼意義了。我不想再當受害者，那股委屈的情緒已經沒有了。
而我對這種情緒的需求消失以後，頭腦就不會再去編造這樣的故事，我也不再有欲望藉由跟別人訴說這個故事，來製造這種情緒了。
所以，請你看看自己生命中有哪些故事讓你總是不厭其煩地一說再說。同時，我會把責任放回自己身上；也就是說，這個讓我委屈、對我造成傷害的事件，其實我自己也要負很大的責任。
── 喚醒練習：學會旁觀你的生命故事
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